小さなことで
イライラするときは
こう考えましょ。
大きな問題が起きていないから、
小さなことが気になるの。
by 精神科医 Tommy
この言葉を目にした時、
物事ってホント見方(捉え方)次第で
心の持ちようがこうも変わるかと
衝撃を受けました。
人間いつも目の前のことにいっぱいいっぱいだけど、
大局的にはどうってことなかったり
そんなに気に病む必要が無かったりする程度の事だったりします。
渦中にいる時はなかなか気づけなかったりします。
時に自分の感情がぶゎーっと高ぶったら
一旦落ち着いて
深呼吸でもして冷静さを取り戻すのもいいかもしれません。
感情に流され過ぎないことも大切なことです。
って自分に言い聞かせています。
凛子
